强直性脊柱炎依旧是世界五大医学难题之一，也一直被冠以“不死的癌症”之称。大多数患者每天都被腰酸背痛折磨着，到了晚期甚至弯腰驼背，身体关节出现了畸形。承受着太多的苦痛。沈阳强直性脊柱炎医院指出，患者在平常的生活中养成一些好的生活习惯，对于疾病的康复是很有帮助的。
1、养成每天运动习惯
原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。医生特别提醒，不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
2、保持良好日常
沈阳强直性脊柱炎医院医生表示，保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。
3、避免脊椎过度受力
沈阳强直性脊柱炎医院医生提醒，若已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。
4、避免强力负重
由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。沈阳强直性脊柱炎医院医生提醒患者，一定要避免长时间维持一个姿势不动（如躺在沙发上看电视，或长时间上网），若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。
5、睡眠干扰是常见问题之一
睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
6、热水浴改善
清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。
7、忌抽烟
不抽烟，以免造成肺部伤害。
8、慎防外伤
慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽墨不要骑机车。
9、注意气候防范
在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发
10、注意与病情有关的症状
下背痛及晨间僵硬的程度，外围关节疼痛及活动范围受限（尤其是腕关节）、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。
温馨提示：强直性脊柱炎其实也并没有想象中的那么可怕，患者在发现病情时及时去医院接受治疗，以上沈阳强直性脊柱炎医院列出的康复锻炼体系，根据医生的康复体系进行锻炼，相信健康自会向你靠近！
