2、适度的康复训练是日常保健的重要环节。康复训练应在医生或专业康复师的指导下进行。可从简单的关节活动开始，如每天早晨起床后进行缓慢的脊柱旋转、屈伸运动，每个动作重复数次，逐渐增加活动幅度。随着病情的稳定，可以增加一些力量训练，如使用弹力带进行上肢和下肢的肌肉锻炼，增强肌肉对关节的支撑作用，预防关节挛缩和畸形。
3、定期复查也是必不可少的。通过定期检查，医生可以了解病情的变化，及时调整治疗方案。检查项目包括血液检查(如血沉、C 反应蛋白等炎症指标)、影像学检查(如 X 光、CT 或 MRI 检查脊柱和关节情况)等。患者要按照医生的建议按时复查，不要自行停药或更改治疗计划。
4、在饮食调理方面，首先要保证足够的水分摄入。水是身体新陈代谢的重要介质，充足的水分可以使关节软骨得到滋润，减少摩擦。每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的水，可以是白开水、淡茶水等。
5、食物的选择要考虑到对肠道菌群的影响。肠道菌群平衡对于强直性脊柱炎患者的健康至关重要。多吃富含益生元的食物，如洋葱、大蒜、芦笋等，这些食物可以促进肠道有益菌的生长。同时，可适量摄入含有益生菌的食物，如酸奶，有助于维持肠道微生态的稳定。
6、在饮食中适当增加富含微量元素的食物。锌对于免疫系统的正常功能和伤口愈合有重要作用，可从瘦肉、贝类等食物中获取。硒是一种抗氧化剂，在坚果、海产品等食物中含量丰富，适量摄入有助于减轻炎症反应，保护身体细胞免受自由基损伤。
辽宁京城强直医院提醒您：还要注意食物的烹饪方式。尽量选择清蒸、水煮、炖等健康的烹饪方法，避免油炸、油煎等高油脂、高热量的烹饪方式，减少油脂和氧化物质的摄入，降低对身体的负担。通过日常保健和饮食的全方位呵护，强直性脊柱炎患者可以更好地应对疾病，提高生活质量。
