得了强直性脊柱炎的疾病，对我们身体方面的危害是比较大的，在治疗的方面，我们应该及时治疗，并且科学治疗，从而让自己能够恢复健康。另外还应该做适当的锻炼，这样是非常有利于。掌握好的运动方式，是很不错的。
颈椎运动：闲暇时适当做颈椎运动，如头颈部向前、后、左、右转动，抬头、低头、点头以及颈部回旋运动。作用是保持颈椎正常活动度，促进颈部血液循环。
腰椎运动：反复搓腰可以锻炼腰椎，方法：患者将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，直到双侧腰部发热为止。可促进腰部血液循环，增强腰部肌肉功能。挺腹也可锻炼腰椎，患者做挺腹动作，根据自身状况定制适当幅度，每日10余次，作用是加强腰背肌的锻炼，使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，还可以使椎体关节恢复解剖功能位，达到适应状态。
深呼吸：患者在早晨、睡前或者工作闲暇之时，应该经常做深呼吸动作，缓慢深吸一口气，然后均匀地呼出，深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持肺部良好的呼吸功能以及增加肺活量。
肢体运动：俯卧撑、下肢前屈后伸以及游泳等均可锻炼患者的肢体，可起到增强肺功能和保持正常脊柱生理弯曲的作用。
对于强直患者来说，进行一些适当的运动，是非常有帮助的，除了治疗之外，通过这样的运动方式，可以起到不错的效果。强直性脊柱炎的疾病是一种慢性的，为此我们要坚持治疗，不要半途而废。
