沈阳京城强直医院说，强直性脊柱炎是长时间劳累导致的一种疾病，所以，平时要多做好放松，尽情的放松肌肉，这样可以缓解疼痛，避免疼痛加重，要是长时间的工作，会导致关节和肌肉疼痛，出现严重后果，那么预防强直性脊柱炎的方法主要有哪些呢?接下来，我们就一起从沈阳京城强直医院的讲解中来了解下这方面的强直性脊柱炎的知识吧。
1、冬季注意保暖：因为强直性脊柱炎受到寒潮影响会加深，所以，患者在冬季的时候必然要做好保暖工作，并积极进行锻炼，气温变化时要注意增减衣物，室内的温度和湿度也应适宜，可以在阳光下进行暴晒，以驱除身上的寒气，天气好的时候注意开窗通风，保持室内空气清新。这样也可以起到预防强制性脊椎炎的方法。
2、坚持常常锻炼：强直性脊柱炎的预防重要的就是患者在冬季要坚持锻炼，增强体质，预防骨质疏松，提高自身免疫力，从而促进全身的血液循环和新陈代谢，达到活血化瘀的目的。患者在锻炼的时候必然要结合自己的身体状况进行适当的活动，切不可运动量过大或用力过猛，应循序渐进，保持在不会加深第二天身体状况的运动量，这些对预防强制性脊椎炎的方法都有好处。
3、保持精神愉快：患者应树立健康心态，有战胜疾病的自信心，保持一个乐观的情绪，因为人体在受到不良情绪的干扰下自身的免疫力也会随之降低，这个时候很容易受到外邪的入侵而加深病情。所以，养成良好的心态也是预防强制性脊椎炎的方法的重要保障。
