强直性脊柱炎是一种进行性疾病，在病情发展过程中可能会出现脊柱畸形、弓腰驼背、行动不便的情况。很多患者在疾病后期都会出现驼背等的情况，为了预防这种情况的出现，我们要注意好我们生活中的姿势。
一、站姿
步行或站立时，要尽量将身体重力放在脚后跟，并保持膝盖稍微弯曲。在不造成不舒适的状况下，尽可能保持背部处于直立状态。头部则应该保持水平的状态。虽说站立时腰椎受到的压力会比弯腰或坐着小，但站太久了腰部一样会疲劳。
正确的站姿是抬头挺胸，肚子向内缩，做到大腿向内夹紧，从侧面看的准确姿势是耳朵、肩膀和股关节、膝盖到脚踝几乎成一直线，身体重量平均分布在左右两脚。
二、弯腰
强直性脊柱炎患者如果要直接弯腰或者是用了其他不恰当的姿势，会导致背部肌肉受到突然而猛烈的拉伸，会对脊柱造成比较严重的损害。
正确的做法应该是弯膝蹲下背部保持笔直站起时不要弓腰，或转腰缓缓站立，切忌猛然起身。如果要搬东西的话就用这个姿势蹲下去，把重物贴近胸口，减少身体偏离中心的距离。
三、办公姿势
避免跷二郎腿，保持肩部放松、拉直背部，保持膝盖和臀部在同一水平线上。如果是用电脑工作，则应确保电脑直接放在你的面前，而不用你弯曲背部去使用。坐在电脑前应该是身体向后倾，颈部有扶托；手臂自然下垂，防止椅子托手；手与键盘平行；膝盖微微高于座椅，这样能使血液顺畅运行；屏幕要略低于视线；
由于坐姿比其它任何姿势给予脊柱的压力都大，所以频繁更换姿势很重要。错误的坐姿是导致强友们腰背痛的常见原因之一。如果条件允许，最好每小时至少离开座位去走动几分钟。
四、睡姿
睡姿的正确是非常重要的，因为人一天有很长一段时间都是在床上度过，如果睡姿不正确会对身体造成损害。最正确的睡姿应该是：睡觉前先平趴一会儿，再平躺着睡。仰卧的时候，背部所有肌肉都是放松的，脖颈处于自然放松的状态，对脊柱也没有任何外力挤压。最好不要侧睡。因为侧睡可能会引起脊柱侧弯及骨盆偏斜等畸形。
此外，建议各位病友尽量睡硬板床，不要睡软垫床。软垫床虽然舒适，但因可凹性大，难以支撑体重，致使受压的部位塌陷下沉，容易造成脊柱弯曲或扭转变形，长期使用可能加重病情。
以上就是强直性脊柱炎患者在生活中需要注意的一些姿势问题。如果不加以重视的话，长期错误的姿势有可能会导致病情的加重。
