强直性脊柱炎是一种全身性疾病，会累及患者各处关节和身体各器官。绝大多数患者在发病之初就有关节疼痛的感觉，而随着病情发展，很多患者的疼痛还会加剧，主要表现在疼痛的时间加长，疼痛的强度变大。因此，一面接受治疗，一面寻找缓解疼痛的方法，成了强直患友最普遍的日常动态。
除了按摩、热敷以下方法也可以帮助患者有效缓解关节疼痛，减轻患者痛苦。
1、推拿：采用推法、衮法、揉法、弹拨法、踩背法。部位为脊柱，双侧骶髂关节、膝关节，腰背部，背部督脉和督脉旁开两指的膀胱经。患者取俯卧位，尽可能放松整个背部及双侧骶髂关节、膝关节周围的肌肉和组织。按照手法操作由面到点，由上而下，由轻到重。时间以30分钟为宜，推拿需要找专业推拿师操作，且脊柱畸形严重的患者不能推拿。
2、捏脊：捏脊法也是在患者督脉的位置操作。由督脉命门穴开始(命门穴的位置位于人体肚脐的对应处)，两指捏住督脉旁的肌肉，用力向上提拉，并向前慢慢推进。此方法可以使脊柱关节处的肌肉、筋膜、软组织放松，也可以带动脊柱关节活动。
3、冷敷：冷敷可使毛线血管收缩，减轻局部充血，从而使神经末梢的敏感性降低，疼痛感减轻。也可以减慢炎症扩散速度。冷敷可用小方巾在冷水或冰水中浸泡，拧成半干，敷在病灶处。每隔3分钟更换一次，持续15分钟。也可以用冰袋裹上毛巾敷于疼痛处，但需要防止冻伤。另外，冷敷后需要擦去身上的水汽，用热毛巾擦身，防止寒气进入身体。
4、温和运动：运动也是一种缓解疼痛的好方法。但是，疼痛剧烈时不适宜进行动作幅度大，强度大的运动。强直患友在平时可以坚持每天运动锻炼半小时来提升关节的灵活度，而当疼痛加剧的时候，可以减少运动量，缩短运动时间，多用温和的运动来减轻疼痛感，如散步、让手臂和腿部自由摆动、轻微扩胸。
