2、饮食调护应注重多样性和均衡性。在保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素摄入的同时，要注意食物的搭配。例如，将粗粮与细粮搭配食用，既能保证能量供应，又能增加膳食纤维的摄入。多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，它们富含抗氧化物质，有助于减轻炎症。避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担和身体的炎症反应。
3、运动调护方面，制定个性化的运动计划是关键。根据自己的身体状况和病情，选择适合自己的运动项目和强度。如果病情较轻，可以尝试骑自行车，既能锻炼腿部力量，又能增强心肺功能，同时对脊柱的压力较小。对于病情较重的患者，可在家人或康复治疗师的帮助下进行一些简单的床上运动，如翻身、抬腿等，逐渐增加活动范围和强度。
4、姿势调护贯穿于日常生活的各个方面。站立时，双脚与肩同宽，将重心均匀分布在双脚上，避免弯腰驼背;坐下时，尽量将臀部坐满整个椅面，使背部得到充分支撑;行走时，步伐稳健，手臂自然摆动，保持身体平衡。长时间保持同一姿势后，要及时进行活动和伸展，缓解肌肉疲劳。
5、定期复查调护就像是给健康加上一道保险锁。按照医生的要求定期进行各项检查，如血沉、C 反应蛋白、骶髂关节 X 线或 CT 等检查，及时了解病情变化。医生可以根据检查结果调整药物剂量和治疗方案，确保治疗的有效性和安全性。
沈阳保髋强直医院提醒您：强直性脊柱炎患者掌握了这些日常调护秘籍，就能够在与疾病的斗争中占据主动地位，减轻痛苦，提高生活自理能力，享受更加美好的生活。
